Program gratis untuk Android, oleh Smiling Mind.
Apa itu Smiling Mind? Smiling Mind adalah organisasi nirlaba kesehatan mental yang terkemuka di Australia yang difokuskan pada pencegahan dan didesain untuk menciptakan Australia yang lebih sehat secara mental, di mana orang memiliki keterampilan dan sumber daya untuk merawat kesehatan mental mereka dan berkembang. Program Smiling Mind: Aplikasi Meditasi menggunakan teknik mindfulness dan psikologi positif untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan mental. Tujuannya adalah untuk meningkatkan tidur, kinerja akademik dan atletik, mengurangi stres, dan meningkatkan hubungan. Selain itu, program ini mendorong pengembangan kemampuan sosial dan emosional baru. Program ini memungkinkan pengguna untuk belajar, berlatih, dan membangun keterampilan kebugaran mental untuk meningkatkan kesehatan mental mereka. Program ini dirancang agar fleksibel dan dapat digunakan untuk periode singkat, seperti beberapa menit atau periode yang lebih panjang hingga setengah jam. Program ini dapat diakses dari mana saja dan kapan saja. Program ini menawarkan berbagai pilihan untuk kelompok usia yang berbeda, termasuk anak-anak berusia tiga tahun ke atas, pemuda, dan orang dewasa. Selain itu, ada program yang dirancang khusus untuk keluarga menikmati bersama.
